“Cứ đến giờ ăn là con tôi sẽ tìm cách để đình công”

“Tôi stress vì con quá”

“Tôi nên làm gì bây giờ”

“Làm thế nào giúp con ăn ngon miệng hơn”......

Có quá nhiều câu hỏi về việc biếng ăn ở trẻ, và con BIẾNG ĂN là một cuộc chiến gian khổ của ba mẹ. Vì sao? Vì ba mẹ lo, biếng ăn thì không có đủ dưỡng chất, mà không đủ dưỡng chất thì hệ miễn dịch sẽ yếu dần, và hệ miễn dịch yếu là nguyên nhân của các vấn đề sức khỏe ở trẻ.

Để giúp mẹ “nhẹ gánh” với những ngày chăm con thế này, Brauer sẽ chỉ cho mẹ một số mẹo hay nhé 

    • Tìm hiểu nguyên nhân trẻ biếng ăn. Mẹ có để trẻ ngậm thức ăn quá lâu không, thời gian ăn của trẻ có kéo dài không, trẻ ăn có đúng giờ không, có đủ dưỡng chất không, hay trẻ đang gặp vấn đề tâm lý khi bị mẹ thường xuyên ép ăn. 
    • Bổ sung Vitamin và KẼM cho trẻ. Vì khi biếng ăn nên cơ thể trẻ không hấp thu được nhiều dưỡng chất. Bổ sung vitamin và kẽm trong thời gian này giúp cân bằng hệ miễn dịch ở trẻ. Ngoài ra, Kẽm còn giúp điều hòa vị giác, kích thích trẻ ăn ngon hơn, làm giảm tình trạng biếng ăn ở trẻ. Mẹ có thể tham khảo thêm các dòng Multivitamin (vitamin tổng hợp) và Liquid Zinc (Kẽm) của Brauer để bổ sung cho trẻ.
    • Không ép trẻ ăn. Các biện pháp như la mắng, đe dọa, trừng phạt, hay đánh đập chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng biếng ăn ở trẻ. Chỉ để khi trẻ thật sự đói và muốn ăn rồi hãy dỗ trẻ ăn. 
    • Không cho trẻ ăn vặt quá nhiều. Nhiều mẹ nghĩ rằng, vì con lười ăn, nên những món ăn vặt gì con thích mẹ đều chiều hết. Nhưng ăn vặt quá nhiều làm cho trẻ không muốn ăn các bữa chính và chúng cũng thường không chứa nhiều dưỡng chất.
    • Chia nhỏ khẩu phần ăn. Mẹ có thể chia nhỏ khẩu phần ăn và cho bé ăn từng ít trong khoảng thời gian nhất định, điều này giúp trẻ không bị ngán.
    • Tạo thực đơn đa dạng và trình bày đẹp mắt. Để trẻ tự lựa chọn món ăn mà con thích, sau đó khuyến khích con ăn tất cả các món khác, dù chỉ ăn mỗi thứ một ít. 
    • Luôn cho trẻ ăn đúng giờ. Hãy thông báo cho trẻ biết là sắp đến giờ ăn để trẻ chuẩn bị tinh thần. Và khi ăn được ăn cùng cha mẹ, trẻ sẽ vui vẻ và ăn ngon miệng hơn.
    • Không cho trẻ uống quá nhiều nước trước khi ăn
    • Khuyến khích trẻ vào bếp cùng mẹ, trẻ sẽ hứng thú hơn nếu được ăn những món mà mình làm 
    • Đảm bảo thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
    • Cho trẻ vận động đầy đủ

Nếu trẻ biếng ăn trong một thời gian dài, và thường xuyên bị bệnh, ba mẹ nên đưa trẻ đến các bác sĩ ở chuyên khoa dinh dưỡng để thăm khám nhé. 


Bài viết cũ hơn Bài viết mới hơn

0 bình luận

Để lại một bình luận

Xin lưu ý, ý kiến phải được phê duyệt trước khi đăng